BERITABETA.COM – Covid-19 telah banyak menyebabkan penderitanya sukar menjalankan aktivitasnya. Salah satu gelaja yang sering dikeluhkan adalah hilangnya indra penciuman atau anosmia.

Anosmia, sebelum adanya pandemi Covid-19, lebih sering dikaitkan dengan tanda-tanda penyakit neurologis, seperti demensia dan dengan pilek atau sinusitis.

Melansir Health Line, anosmia adalah indikator awal dan umum dari Covid-19 dan mungkin merupakan prediktor penyakit yang lebih baik daripada gejala lain, seperti demam dan batuk.

Meski tak separah gejala lain, seperti demam atau sesak napas, hilangnya indra penciuman tersebut tentu sangat mengganggu. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara mengembalikan indra penciuman dan perasa yang hilang akibat Covid-19.

Berikut ini rangkuman tentang cara mengembalikan indra penciuman yang hilang akibat Covid-19, seperti dilansir dari RS-alirsyadsurabaya.co.id, Sabtu (10/7/2021).

Air Garam

Untuk memulihkan indra penciuman bisa menggunakan larutan air garam. Caranya dengan membilas rongga hidung menggunakan larutan air garam. Cara ini dapat dilakukan untuk memulihkan kemampuan indra penciuman yang hilang akibat infeksi atau alergi.

Jahe

Jahe sudah dikenal sejak lama mampu mengatasi berbagai penyakit bawaan virus seperti influenza dan flu burung. Sekarang, gejala Covid-19 dapat dikurangi memakai jahe.

Kandungan gingergol dalam jahe memberikan aroma dan rasa jahe yang khas bisa membantu merangsang indra penciuman. Anda bisa mengonsumsi jahe secara langsung maupun diseduh untuk mengembalikan indra penciuman.

Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antimikroba. Bumbu dapur satu ini bisa membantu melegakan saluran hidung dan mengembalikan indra penciuman. Anda bisa meminum air rebusan bawang putih sambil menghirup aromanya secara rutin.

Selain itu, bawang putih bisa menjadi imun-booster selama isolasi mandiri di tengah pandemi seperti sekarang. Rempah-rempah ini bisa membantu meningkatkan imun tubuh lebih cepat.

Berhenti Merokok

Terutama bagi para perokok, berhenti merokok merupakan cara mengembalikan indra penciuman yang patut dicoba. Pasalnya, kebiasaan merokok dapat mengganggu kepekaan indra penciuman.

Minyak Esensial

Cara mengembalikan indra penciuman secara alami bisa dilakukan dengan terapi bau. Hal tersebut tentu untuk mengasah kepekaan. Terapi indra penciuman tersebut biasanya dilakukan dengan menggunakan minyak esensial.

Minyak esensial atau minyak atsiri merupakan senyawa yang diekstrak dari bagian tumbuhan dan diperoleh melalui proses penyulingan. Minyak ini memang diyakini dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Untuk mengatasi hilangnya indra penciuman, Anda bisa melakukan latihan penciuman dengan menghirup minyak esensial selama 20-40 detik dan lakukan sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

Dilansir dari Food & Nutrituon, Ahli gizi yang berbasis di Washington, D.C., Christina Badaracco, MPH, RD, LDN, menyatakan penderita Covid-19 yang mengalami anosmia mungkin juga memerlukan suplemen untuk memenuhi kebutuhan zat gizi selama perawatan dan pemulihan.

Namun, untuk konsumsi suplemen ini, setiap penderita Covid-19 sebaiknya dapat berkonsultasi dulu dengan dokter atau ahli gizi masing-masing demi keamanan.

Bagi penderita Covid-19 yang mengalami gejala kesultan menelan juga, mungkin ingin mengonsumsi makanan cair saja. Memang ada beberapa makanan cair yang diformulasikan khusus dan mengandung karbohidrat, protein, lemak, hingga vitamin dan mineral yang cukup untuk menggantikan makanan utama.

Tapi, sebelum mengonsumsi makanan cair ini, penderita Covid-19 juga dianjurkan untuk dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi (BB-DIP)