Selain berat badan bisa turun, rutin jalan kaki juga sangat baik bagi orang yang tekanan darahnya tinggi. Aktivitas ini dapat mengurangi tekanan darah sistolik hingga sekitar 3,8 mmHg dan tekanan darah diastolik 0,3 mmHg.
Secara psikis, puasa dapat menanggulangi stres dan depresi untuk beberapa orang karena mereka belajar untuk mengendalikan diri. Selain itu, setelah beberapa hari berpuasa tubuh akan mengalami peningkatan endorfin dalam darah yang memberikan perasaan sehat secara mental.
Sirsak, salah satu buah dengan sejuta manfaatnya. Ada banyak hal unik dari buah ini, bahkan dari namanya saja sudah unik. Kerab disebut Nangka Belanda, padahal asalnya dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.