5. Jalan santai bersama pasangan ataupun binatang peliharaan agar lebih menyenangkan

6. Rencanakan jalan-jalan yang menarik selama hari libur

7. Ikut kegiatan acara jalan santai yang sering diadakan oleh komunitas

8. Memilih berjalan kaki ketimbang naik kendaraan untuk mencapai tujuan yang sekiranya dekat

Poin terpenting adalah, jangan bosan untuk selalu meningkatkan aktivitas sehari-hari dengan selalu aktif bergerak dan diimbangi dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Misalnya, tetap melakukan olahraga teratur, menjaga asupan makanan, menghindari stres, berhenti merokok, minuman beralkohol dan lain sebagainya (*)

Editor : Redaksi