BERITABETA.COM – Banyak orang berusaha untuk menurunkan berat badan agar terlihat langsing (kurus) dengan menjalani berbagai aktivitas keseharian. Ternyata, banyak cara yang dapat dilakukan untuk memperoleh hasil yang diinginkan.

Salah satu cara adalah dengan mengunyah permen karet sambil berjalan.

Fakta ini diungkap dalam sebuah studi yang menyebutkan, menggabungkan olahraga dan mengunyah permen karet mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengatur berat badan.

Para peneliti di Universitas Waseda Tokyo yang diterbitkan dalam Journal of Physical Therapy Science yang menyebutkan,  mengunyah permen karet  sambil berjalan hasilnya benar-benar mengejutkan untuk meningkatkan pembakaran kalori saat berjalan.

Dikutip dari harianjogja.com, Selasa (3/8/2021) penulis penelitian di Jepang melaporkan bahwa mengunyah permen karet sambil berjalan- sudah cukup untuk meningkatkan detak jantung dan meningkatkan pengeluaran energi. Dengan begitu kalori mudah terbakar.

Meskipun ini bukan proyek penelitian pertama yang menemukan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan detak jantung saat istirahat, ini adalah yang pertama menyelidiki dampaknya saat berjalan-jalan.

Sebanyak 46 pria dan wanita dengan berbagai macam usia (21-69 tahun) mengikuti penelitian ini.

Setiap peserta menunjukkan detak jantung rata-rata yang jauh lebih tinggi saat berjalan dengan permen karet dibandingkan dengan berjalan tanpa permen karet.

Mereka punya perbedaan yang lebih besar antara detak jantung istirahat dan aktif. Detak jantung yang lebih cepat berarti lebih banyak lemak yang terbakar.

Selain itu, dari sebagian peserta menunjukkan kecepatan berjalan, jarak tempuh, dan jumlah langkah yang meningkat saat mengunyah permen karet dibandingkan saat mereka berjalan tanpa permen karet.

"Menggabungkan olahraga dan mengunyah permen karet mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengatur berat badan," komentar penulis studi.

Temuan juga menunjukkan bahwa mengunyah permen karet sambil berjalan bermanfaat bagi siapa saja pada usia berapa pun.